봄 제철 생선 추천🐟🌸 영양 가득한 제철 해산물 알아보기
✅ 봄 제철 생선의 효능과 영양 성분 분석 봄이 되면 바다도 따뜻해지고, 다양한 제철 생선이 신선한 맛을 자랑합니다. 봄 생선은 지방 함량이 적고 단백질이 풍부해 다이어트, 면역력 강화, 피부 건강 등에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 봄에 꼭 먹어야 할 제철 생선과 그 효능, 맛있게 즐기는 방법을 알려드릴게요! 😊🌊 1. 봄철에 꼭 먹어야 하는 제철 생선 BEST 6① 도다리 – 봄철 대표 보양 생선✔ 영양 성분: 단백질, 비타민 B12, 칼슘✔ 효능: 면역력 강화, 피로 회복, 피부 건강 개선 📌 도다리쑥국 추천!도다리는 봄에 쑥과 함께 국으로 끓이면 향긋한 맛과 해독 효과를 더해 최고의 보양식이 됩니다.② 주꾸미 – DHA & 타우린이 풍부한 영양 생선✔ 영양 성분: DHA, 타우린, 단백질✔ ..
행복수다/음식 요리 상식
2025. 3. 31. 12:00
